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森山直太朗&御徒町凧ファンのsakuraが日々の思いを綴っていこうかな…と思っています。


by sakura5429
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今日は小寒★

 
二十四節気の1つである小寒の今日は寒の入り
今日から節分まで、冬の寒さが一番厳しい時期になります。
 
空気も乾燥して風邪の注意報の時期でもありますね!
 
そこで、予防として常に言われているのは
うがい&手洗いですが…
最近、手洗いのし過ぎで手荒れが酷くなって
皮膚科を受診される方が多いようです。
 
うがいも殺菌作用のあるうがい薬でのうがいは
し過ぎると、喉の常在菌まで流す事になって
抵抗力低下になる事があるそうです!

何でも、し過ぎは良くないらしいです。
 
なので、風邪症状がない予防の為のうがいは
水だけで充分のようですよ。
 
良子ママ推奨のうがい法があります。
 
これ以上出来ないくらい喉の奥の方まで水を入れ
飲み込む寸前のところまでゴボゴボと3回くらいやるそうです。
 
風邪をひきにくくなるそうです。
 
このうがい法は
良子ママが凧さんから教えて貰ったそうですよ!!
 
 
私も…私も!
このうがい法をしています!

何年も、寝込む程の風邪をひいていないのです!
 
皆さん、試してみて下さい!
 
 
Commented by 風華 at 2010-01-06 12:12 x
私は、扁桃腺を持っていて良く喉を痛めたり
そこから、風邪になったりします。。
で、このうがい方法を今日から実践してます!
飲み込む寸前に止めてるのが難しいですが、
頑張ってみま~す☆
Commented by sakura5429 at 2010-01-06 13:09
風華さん☆
 
私も、以前は扁桃腺を度々腫らして高熱を出して寝込んだんですよ。
 
でも、このうがい法が功を奏したかどうかはわかりませんが
何年も風邪で寝込む事はないです!
 
喉に力入れると、飲み込む前に止めれますから
頑張ってやってみて下さいね!!
 
by sakura5429 | 2010-01-05 13:42 | Comments(2)